1、使用方法，搓细：将耳塞搓成长条状，搓得越细越容易配戴。
2、塞入：拉起上耳角，将耳塞的三分之二塞入耳道中。
4、按住：按住耳塞约20秒，直至耳塞膨胀并堵住耳道。
5、拉出：用完后取出耳塞时，将耳塞轻轻地旋转拉出。
6、鉴别好坏
（1）慢回弹效果，弹性太大，防噪音耳塞膨胀时压迫外耳道皮肤，可引起耳胀、耳痛等不适；弹性太小则不能与外耳道紧密接触，隔声效果降低。所以必须观察耳塞的回弹速度，回弹时间越长则质量越好。
（2）柔软度，柔软度直接影响到耳塞佩戴的舒适程度。
（3）表面质感，有些耳塞摸起来黏黏的，戴在耳朵里还会粘住耳道的皮肤，应尽量避免购买。 最好的鉴别方式就是把两只耳塞紧紧地粘在一起再分离，看他们分离的时间，越快越好，蜡丸与硅树脂耳塞除外。