所以说，养成良好的生活习惯和饮食习惯，所能产生的效果比花大价钱买膏膏水水涂脸来得实际得多，而且效果也长远的多。
1. 多运动
拿最简单的说几条：
1.在平时生活中不要长时间维持同一个动作，例如久坐不动（也不要葛优躺一躺一天啊）。
2.适当时活动一下，比如做做拉伸、舒展手腕等，并且坚持锻炼。
这些短期看可能没什么效果，但一旦养成习惯坚持下来，不仅有助于增强体质，还能有效延缓皱纹生成。
这些对于动力性和重力性皱纹的改善很有帮助，因为长时间保持一个动作会强化特定皱纹的纹路。
2. 日常饮食
多吃一些有抗氧化功效的食物。番茄、胡萝卜、大豆、石榴、绿茶、白茶、姜、黄瓜、葡萄、花椰菜、柠檬、蓝莓... 
番茄中含有丰富的茄红素，花椰菜和蓝莓中有丰富的维生素 c，这些成分都有很强的抗氧化能力，这些食物都能在不同程度上减缓皱纹生成。
抗皱抗衰生活贴士
即便是藏在中间，我也知道，你们肯定在找这部分... 养成好习惯不容易，但剁手买买买就好办多了啊。
嫩肤抗皱的护肤品种类繁多，按照其作用机制大概可以分为四种：
抗紫外线辐射；
保湿和修复皮肤屏障功能；
抗氧化；
促进xi 胞增z代谢能力
1. 抵抗紫外线辐射
说白了，就是防晒啦！
影响皱纹的外部因素主要就是指紫外线辐射。关于防晒对皱纹的影响我们就不多说了，已经唠叨不知道多少遍，再说你们就要打我了
2. yi美
对于已经出现的皱纹，护肤品见效是比较慢的，这时候就只能求助于医美方法了。
目前常见的yi美除z方法主要有激光类和填充类，ji光类比如 ipl 等都可以实现除皱等改善，而填充类比如透ming zhi酸和roudu杆菌想必大家也都耳熟能详了。
先说结论：选择有资质的机构和医生，医美除皱的效果和安全性是可以得到保障的。
但是就像一直在强调的，做医美之前务必先充分了解相关信息，尤其是可能出现的副作用情况，做到心里有数。
另外，大家可能也都知道，这些手段也都是暂时性的，并不能一劳永逸，毕竟正常的生理过程在那。
一旦你入了这个大坑，可能意味着你就要反反复复去做了，而且你也不知道以后会发生什么其它情况。
所以说，保持一个正常期望非常重要，尽量做好日常护理工作，坦然接受自然老化，开开心心“变老”吧 ~

---

安利（中国）日用品有限公司
13530420909
qq: 363797692